求奋力摸高的方法，我发现我的冲刺弹跳还没有我的原地弹跳摸得高，求摸高的方法

显示全部楼层 · 2011-10-20 08:27:54

那应该还是上步起跳的动作不对注意摆臂还有就是起跳时应该从后脚掌过度到前脚尖那样的发力希望会有帮助...

千问 · 2011-10-20 08:27:54

弹跳和遗传关系挺大的，但是后天培养可以提高很大，首先注意营养多摄入蛋白质和钙质类食物，然后可以买一个沙袋那种比较方便携带的，我原来就买过一个穿长裤子的时候根本看不出来。平时上课运动都可以带着，还可以之际去网上下载关于联系弹跳的方法。...

千问 · 2011-10-20 08:27:54

有人擅长单脚起跳就是说的似的冲刺后单脚起跳有人擅长两脚起跳，是打篮球吗？我个人觉得打篮球跳的高不是太重要，重要的是起跳的时机，淡然跳的高当然会能潇洒，但跳得高也容易受伤...

千问 · 2011-10-20 08:27:54

利用惯性顺势跳起来不要可以减速...

千问 · 2011-10-20 08:27:54

说明你的协调能力不是很好，多炼节奏感和协调会有帮助...

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