上的都是夜班，晚上11点到早上8点，对人体有害吗？要如何保养皮肤？怎么用餐，具体点咯

显示全部楼层 · 2011-10-23 18:29:16

经常夜班伤阴败血调理方向以养阴生津补血养血为主饮食调理阴液足则火自退养阴生津的有：银耳炖冰糖生地煲鸭蛋甜汤无花果煲冰糖水莲子百合煲瘦肉沙参玉竹煲老鸭（鸭去皮）蘑菇煲瘦肉汤西洋参煲水鸭汤夜班后如觉肌肉酸痛颈项牵强疼痛可用粉葛半斤+鲮鱼2条陈皮一片煲成汤即能舒筋解痛此汤要煲3小时否则会寒凉对女性不利夜班后如觉头眼赤痛可用夏枯草煲瘦肉以清肝明目血份足则肤色好补血养血养颜美容的有：乌豆乌枣陈皮煲塘虱汤花胶红枣桂圆汤花胶是夜猫子的恩物就是价钱贵了点有条件就多煲点来吃别亏待了自己每周休假时可以去美容院做皮肤护理与按摩松弛各方面都照顾周到了自然就能内外兼美 ...

千问 · 2011-10-23 18:29:16

上夜班对人的身体非常不好，就像那个网友帮你粘的那些，完全颠到了你的生物钟，建议你有可能的话不上夜班，上白班好...

千问 · 2011-10-23 18:29:16

1.多洗脸2.多抹护肤霜3.多洗沐浴露...

千问 · 2011-10-23 18:29:16

那得看你做什么工作了......

千问 · 2011-10-23 18:29:16

肯定不好的...