我每天晚上都十一点钟才睡，算不算夜猫子？大家晚上都几点睡？早上几点起？

显示全部楼层 · 2011-10-19 22:47:37

我要是十一点的话但我要上班早上5点半睡眠肯定不足我玩游戏的时候 3个月基本都是这样但我有小窍门你要是觉的缺觉的话下班回家什么都不敢先躺下睡一觉也就是2个小时就能缓过来在就是3 4天下班回家什么都不玩7点睡觉第二天保证清醒...

千问 · 2011-10-19 22:47:37

还比较适合吧，再晚就不大好了，因为不同的时间段是不同脏器的排毒时间。。。...

千问 · 2011-10-19 22:47:37

11点还好，人一般6.5-7.5个小时的睡眠时间就足够了，我一般11:20睡觉，6:50起床。还有就是保持午休的习惯，半小时左右就可以。...