谁能帮我看看我的健身计划合理不合理

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3 | 2011-10-20 18:54:34 | 显示全部楼层 |阅读模式

和我的情况一样。另外要配合呼吸气。...

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千问 | 2011-10-20 18:54:34 | 显示全部楼层

其实我个人觉得，偏瘦要增重+力量。3分练，7分吃。你这个锻炼方案吧，是很模糊的，比如说，胸和三头，怎么练？是高强度？还是低强度？对吧，这个对瘦身和增重的要求是不同的。但是单纯从你的方案角度，是可行的。加油吧...

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千问 | 2011-10-20 18:54:34 | 显示全部楼层

很好...

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千问

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