身体怎样才能健康

显示全部楼层 · 2012-8-22 20:56:13

1、良好的心态；2、平衡的膳食；3、戒掉不良习惯；4、坚持科学合理的运动；5、良好的生活习惯。...

千问 · 2012-8-22 20:56:13

良好的心理状态适宜的环境良好的社交关系一日三餐饮食搭配均匀，按时就餐，不挑食，七分饱每天要有适量的运动...

千问 · 2012-8-22 20:56:13

每天早上坚持去跑步或爬山，不要老吃油炸食品和垃圾食品，早上吃些清谈的，晚上吃些炖鸡汤或其他有营养的东西.................

千问 · 2012-8-22 20:56:13

你好、健康生活要做到七个方面；第一，一定要吃好3顿饭；第二，一定要睡好8个小时觉；第三，每天坚持运动半个小时；第四，每天要笑30分钟；第五，每天一定要会大便。人们只管这一头，不管那一头，也要出问题的；第六，一定要跟爱人搞好关系。第七，不吸烟，不酗酒，每天齐步走。谢谢~...

千问 · 2012-8-22 20:56:13

俗语说的好啊：生命在于运动。合理运动，控制饮食。就这么简单。不过最难的是坚持，坚持啊...