我女儿长得偏矮，10岁了，1米34左右，食欲还可以，爱说爱笑，运动也挺好，就是10点~11点才睡觉，怎么办？

显示全部楼层 · 2011-10-20 21:43:00

长高的时段在10~11点并且是要熟睡建议你每天让小朋友9点睡觉保证生长激素的正常分泌,有助于身体的生长发育。还有多进行跳绳、游泳等运动。特别是坚持游泳，不仅对体型还是身高都非常有帮助。最后是补充必要的营养，生长发育需要大量的蛋白质，每天一牛奶，多吃蔬果类、鱼类，可以吃点钙片补充钙、锌等元素，有利于骨骼生长. 还需要考虑遗传因素的问题如果父母是身材矮小型的孩子的身高也会和父母差不多。你的女儿才10岁，女孩子一般在5~6年级才发育，不需要过分担心的，小孩子在11~12岁长个子也属于正常现象....

千问 · 2011-10-20 21:43:00

睡早点，十点前睡比较好。多喝牛奶，太阳也要晒，但是要适度。其实不用那么担心，青春期一下子爆身高也是很正常的。...

千问 · 2011-10-20 21:43:00

喝牛奶加一些拉伸的运动就好了。排球之类的都可以。最重要是不偏食和喝牛奶。女孩子一般是12岁左右长高会快...

千问 · 2011-10-20 21:43:00

饿”可能还没有到发育的时候吧！！...