真的很讨厌睡觉。

显示全部楼层 · 2011-10-21 09:58:48

您好，首先喜欢吃大葱，小葱，洋葱，大蒜，小蒜，多吃，容易让人情绪兴奋，长期如此，非常伤神，适当的作为作料可以吃一些，但绝不易多。同时，早上总觉的睡不醒的情况，请尽量避免吃宵夜，如果一定要吃，也尽可能不要吃酸性食物，好比，肉类，蛋类，奶类等都属于酸性食物，食后容易让人产生惰性，早晨睡不醒，头晕，眼花。平时在饮食中注意蔬菜，水果的摄取。不知道您有没有做恶梦的情况，如果常有，可以尝试静心，诚心，专心念念佛号，南无阿弥陀佛，或者阿弥陀佛都可，关于为什么要念佛，可以先在百度百科查询阿弥陀佛的含义，希望可以帮到您。...

千问 · 2011-10-21 09:58:48

因为你总觉得有事要想着,压力太大了..放松一点...睡前不要工作,不要运动..可以听一些非常平和的音乐..例如轻音乐..有大自然声音的音乐都可以....

千问 · 2011-10-21 09:58:48

激素过多，白天多喝茶，晚上听点轻松的音乐，不要想事情和看激情影片。...