经常打羽毛球能锻炼身体的哪些部位

显示全部楼层 · 2016-4-13 21:09:59

羽毛球和篮球能达到锻炼全身的目的，但是羽毛球主要还是锻炼的臂力和腕力（杀球、后场球），其次弹跳（高击球点杀球，抢攻），再其次腰部力量（需要用腰部力量来控制身体，达到全身协调）。当然，羽毛球比篮球更锻炼了我们的反应能力，当对方杀球过来只有零点几秒的时间给我们反应的击球了！平时练习时，要注意全身的协调...

千问 · 2016-4-13 21:09:59

应该说差不太多，因为羽毛球和篮球都是全身运动，几乎身体的每个部位都能锻炼到，所以你看羽毛球运动员身体都比较匀称藽，如果觉得还可以的话就个采纳。。。：最佳“就感激不尽了，新手上路多多关照。。。。...

千问 · 2016-4-13 21:09:59

羽毛球好，全身都运动了，尤其能培养身体的协调能力，但是不注意的话，长时间以后会变成一支手粗一支手细...

千问 · 2016-4-13 21:09:59

都一样的。羽毛球可以练手力和脚力和体力、爆发力。篮球跳跃力...

千问 · 2016-4-13 21:09:59

二者都属全身性运动篮球就是身体接触多些比较激烈且不易自我控制强度但经济实惠羽毛球无身体接触比较高雅且强度完全有自我控制但费用较高对场地要求也比较高初学者易出现运动损伤...