最近吃火锅吃多了,总是便秘,怎么办好?

显示全部楼层 · 2011-10-22 17:24:47

我觉得上火了解决便秘这个很重要! 一般严重的便秘我就会吃些三黄片或者牛黄解毒片但是如果真的便秘的非常厉害，我会买一个开塞露...如果不是很厉害，还是可以便出来，我觉得喝些菊花+金银花的茶泻火还是很好的。我宿舍有个姐妹经常便秘，因为体质问题，火气很大，所以她每天早上起来空腹都会大口大口的喝一大杯凉开水，按时排便，即使没有也要蹲十五分钟，然后每天都会尽量多喝水来解决容易便秘的体质。总之，祝你身体健康啦!...

千问 · 2011-10-22 17:24:47

推荐你几种水果：雪莲果和地瓜（高纤维）、枣子（现在正是吃枣子的季节）、红薯（蒸或煮）吃水果还没效果的话，就请坚持1-2天只吃流食+水果+新鲜蔬菜还有鱼和鱼汤对便秘效果也很好哦当然前提是菜要清淡以上的各环节配上适当的跑步运动效果更好生命在于运动嘛...

千问 · 2011-10-22 17:24:47

强烈推荐决明子茶，可以直接去淘宝买，或者在本地寻找。几块钱一包，可以喝一个月。价格便宜数量又足够。以下是功效~！清热明目，润肠通便。用于目赤涩痛，羞明多泪，头痛眩晕，目暗不明，大便秘结。归肝、肾、大肠经。有减肥之功效。治风热赤眼，青盲，雀目，高血压，肝炎，肝硬化腹水，习惯性便秘。...