我晚上夜里老不困,冬天能够睡着

显示全部楼层 · 2008-7-13 01:08:16

我晚上夜里老不困,冬天能够睡着
保密 | 0个月
来自山东
2008-07-13 01:08:16
8人回复

健康咨询描述：
我晚上夜里老不困,有一年了,冬天能够睡着,春天不能够睡着夏天也不能够睡着,现在天天吃安面药.有时吃三片也没有感觉.请问怎么了.不论白天睡不睡晚上一定不困.就是冬天睡了也睡不香醒的早.

千问 · 2008-7-13 01:08:16

最近天气太热了，所以休息不好，你可以吹空调或者是吹风扇，这样才好呀。天不要胡思乱想，可以喝一杯温牛奶，这样会有助睡眠。睡前也不要玩手机，打游戏。

千问 · 2008-7-13 01:08:16

指导意见：
这种情况就是失眠的表现。中医角度要注意肝郁气滞，心脾两虚，阴虚火旺或湿热上扰这类问题的影响。单纯这一个症状的话，暂时不好判断是哪种情况，可以先用些酸枣仁粉，睡前冲服。另外，适当加强一下身体锻炼，也有助于改善睡眠。

千问 · 2008-7-13 01:08:16

你可以选择到中医类别的医院去就诊，医生通过号脉，对你进行体质辨识，然后根据你的体质为你开具一些汤药进行调理。也可到精神卫生中心去就诊，采取西医的方法，服用药物进行调理。
以上是对“我晚上夜里老不困,冬天能够睡着”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

千问 · 2008-7-13 01:08:16

你好，这种症状有些神经衰弱的表现，有多长时间了呢？你平时的作息时间规律吗？生活工作压力大吗？建议去医院检查一下再结合心理咨询调节一下

千问 · 2008-7-13 01:08:16

你好，根据你的描述，你说的这种情况原因是比较复杂的。最常见的导致失眠的原因是心中有事情，心中有事情之后，让人不能内心平静，然后不管做什么事情，都不能安静的去做，包括睡觉都不能安静去睡觉，这样会导致你在睡觉之前反复的想问题。还有一种情况就是说体内激素水平的变化导致你失眠兴奋，可以去正规医院的内分泌科查一查激素水平。

千问 · 2008-7-13 01:08:16

你好：很高兴为你解答：根据你的描述，出现了睡眠障碍，建议你自我调整心态，放松心情，每天多做户外有氧运动，作息规律，睡前喝杯牛奶，用热水泡脚半小时或用热水洗澡，睡前尽量不要看手机，相信会有所改善的，尽量不要私自用药，用药需遵医嘱用药。祝你健康快乐！

千问 · 2008-7-13 01:08:16

你好，根据你的情况描述，你主要是有失眠情况，这种情况是否与你白天工作劳累压力大有关，你可以试试入睡前听听舒缓音乐缓解心情，不做剧烈运动，也不喝咖啡，你需要清楚什么原因引起失眠，然后自己调整心态试试如何。也可以服用安神补脑液治疗。
以上是对“我晚上夜里老不困,冬天能够睡着”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

千问 · 2008-7-13 01:08:16

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