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跳远（有助跑的）如何跳才远？

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查看11 | 回复4 | 2011-10-23 13:33:58 | 显示全部楼层 |阅读模式
高中啊。不知道你能跳多远，首先要量好步幅，知道从哪开始跑就能恰好踩到脚踏板了，然后让自己的速度达到最好，用力蹬脚踏板，腾空的瞬间双臂打开，跟着身体的节奏，身体打展，迅速收腹，能往前爬，千万别往回倒，要不你就吃亏了...
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千问 | 2011-10-23 13:33:58 | 显示全部楼层
首先全力奔跑，让前进的冲力带动自己向前。...
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千问 | 2011-10-23 13:33:58 | 显示全部楼层
助跑时要慢慢加速，踩踏板要准，用力蹬，身子向前倾...
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千问 | 2011-10-23 13:33:58 | 显示全部楼层
助跑要用力，跳的时候要往高处跳，腿向前蹬。身体向前倾斜。 嘻嘻嘻嘻嘻【这可是我们田径队教练说的哦】...
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