本人18岁180cm60kg，不怎么会带好球，左手也不会运，但中投还行，弹跳能摸框，速度一般

显示全部楼层 · 2011-10-23 12:05:23

篮球球性练习的方法 1、单手体前向侧挥摆球两脚左右开立，双手持球于体前，练习时左手将球推交右手，右手顺势将球引摆至体侧，然后再将球拉回在体前交左手，向左侧挥摆。挥摆球的高度，开始可要求至侧平举部位，再要求摆至极限。 2、单手体侧前后拉摆球两脚左、右手持球于体侧。如图所示。练习时，先向后拉摆球，至极限时，前臂迅速外旋，再将球向前挥摆。然后，前臂内旋再将球向后拉摆。依此连续进行。要求摆幅逐渐加大，同时不失球的控制。 3、单手持球挥摆绕环两脚左右自然开立，持球于体前。如（图）所示，练习时，右手持球经体侧向上前挥摆球绕环，在体前交左手（交接球时要有明显的叭叭声），左手再把球从左侧挥摆绕环交右手。依此反复练习 ...

千问 · 2011-10-23 12:05:23

首先你的体重太轻了，可以试着去增肥。其次如果要选择适合的位置的话，我建议做投手，因为你身体瘦弱，突破的身体接触对你很不利，所以我觉得你还是多着手于篮子比较好，毕竟投篮是常胜的王道。要是想练运球的话，你可以做带球折返跑，每天坚持20分钟，两个月就会有效的。左手的话，你可以尝试用他投篮来找手感，投好了，自然左手也能慢慢开始运好了。最后祝你成功。...

千问 · 2011-10-23 12:05:23

中锋打不了，你身体太单薄，打后卫吧，具体哪种后卫看你个人技术和兴趣了，平常跑步的时候可以运着球跑，左右手交叉运，等你运球差不多的时候再多打比赛，练习突破，最后祝你超越流川枫，呵呵呵...

千问 · 2011-10-23 12:05:23

需要练习运球和球性。给你个视频，希望对你有所帮助http://www.tudou.com/programs/view/aIWPmc9Xnhs/...

千问 · 2011-10-23 12:05:23

需要练习运球和球性...