失眠睡不着觉怎么办？我姐25岁了最近老是失眠呀有什么好的办法没呀？谢谢你们了呀/。

显示全部楼层 · 2011-10-24 09:17:54

平时多注意饮食，多吃香蕉，红枣，一些暖脾胃的东西，白天尽量不要睡觉，休息时间要规律，睡觉前用热水泡脚，听听轻音乐，睡觉前让自己放松下来，不要想太多，心静自然就能睡的香，祝你开心！...

千问 · 2011-10-24 09:17:54

去外面喝喝酒回家保证就睡...

千问 · 2011-10-24 09:17:54

酒不能再这样喝了。可以用中药酒调理一下，中药鹿心血和五味子泡在60度的白酒里，15天就可以泡30天效果更好，每晚睡前喝25ml就可以了。治疗失眠很有效。...