我的减肥计划

显示全部楼层 · 2009-7-8 18:02:38

不好。晚上要适当吃点。一些水果是不能空腹吃的，比如说含钾量高的水果等，香蕉，西瓜等等如果局部减肥可以相匹配的做些拉伸运动...

千问 · 2009-7-8 18:02:38

千问 · 2009-7-8 18:02:38

我曾经的做法和你差不多，用了十天多瘦了近十斤，但我那时的体重超出我的正常体重比较多，那段时间不太正常，所以不知你能不能有我这么明显。但肯定会瘦的。拉伸运动是一定要做的，不然会长肌肉，出现硬块肌肉女生穿衣服多不好看啊，而且拉伸不到位，跑步容易腿粗，而且跑步一个平胸运动。可以在网上下瑜伽视频学着做一些塑身动作，塑造完美身材。对了还有，空腹吃一些酸的水果比较伤胃，...