孩子的食补问题

显示全部楼层 · 2009-7-8 23:25:16

No，不能用补特别是激素类含量高的食物，比如蜂皇浆这类13岁的年龄，需要的是多吃粗粮，增加食品种类特别是增加食品种类最重要如果不补心里难受，可以补一定的钙买点钙片，按说明书用量的一半给你儿子使用即可你所谓的那些补品，尽量少吃因为这些个补品一般都是以提高机体免疫能力为目的的而不是提供营养物质种类为目的的13岁正好是花季，人体生理机能最旺盛的时候，自身的免疫能力就已经是生命中最强大的时候，根本不要去补什么。我看还是做好儿子的心理关注最重要了让你儿子有一个健康的身体加健康的心理...

千问 · 2009-7-8 23:25:16

虫草主要是补肺的，孩子主要还是以健脾为主的饮食为上，现在的孩子应该也不确什么营养，关键是脾胃消化吸收方面的问题偏多些或者偏食的问题多，太爱吃的东西应控制些，食谱范围应拓展些或多吃些粗粮类的食品才对，长高的话应该适量多补充些含钙锌类的食物，但是充足的睡眠如果不能保证的话，对身体长高是有一定的影响的，还有就是户外的运动才能确保钙的吸收，食物中的各类维生素不能忽略...

千问 · 2009-7-8 23:25:16

13岁男孩不用刻意补的，因为男孩本身阳气就盛，补了反而易上火，平常清润饮食，汤水可以常年煲“清补凉”汤就行的了。楼上说的极是，多运动，把身体炼得棒棒的比什么都强，另外，要注意饮食，少吃燥热食物，清润饮食，身体机能平衡就行了...

千问 · 2009-7-8 23:25:16

合理饮食就行了。知道中国居民膳食指南吗，网上有好好学学。孩子不能这么补。...

千问 · 2009-7-8 23:25:16

不用搞复杂了……水、蛋白质、糖类、维生素、脂类、纤维素，保持平衡摄入就行！...