关于减肥（具体措施）

显示全部楼层 · 2009-7-12 22:57:40

保持以下一些好习惯有利于减少腿部脂肪1、上楼梯的时候抬起脚跟，以腿部承担体重，这祥可以消除大腿内侧和臀部的赘肉。 2、坐椅子的时候将两条小腿用力盖在一起，从一数到8后再交换两腿。反复此动作，呼吸不要停止。这样可以锻炼小腿线条。 3、看电视的时候坐在椅子上，膝盖不要弯曲，将一条腿抬起，再放下，反复此动作8－10次再换另一条腿，可以去掉大腿两侧的赘肉。 4、散步的时侯走路的时候加快速度，尽量将步子迈得大些，这样腿上的所有肌肉都可以得到锻炼。简单的说就是充满活力的走路。这样走路的方式在平时应该养成习惯。另外送你这个腿部减肥的穴位及指压法首先必须除去浮肿，以便拥有活动性的脚，首先必须寻找脚根相近的隆起骨头，在这隆起骨头之前是除去...

千问 · 2009-7-12 22:57:40

呵呵，你好，减肥要见效快，而又不用节食的，有时用减肥产品才最有效，以前我也和大家一样不敢用产品，怕没效果，有副作用，但经过自己的减肥，我明白了一个道理，说所有的减肥产品都没效果，那是鬼话，反之，说所有的减肥产品都能达到减肥的目的，同样也是鬼话，呵呵，经历过才更明白，我使用的第一款减肥成功的产品，就是在女刊推荐的专业减肥站上找到的，虽然说不是特有效，但我已经知...

千问 · 2009-7-12 22:57:40

苹果减肥...

千问 · 2009-7-12 22:57:40

腿上的肉可以再睡觉时候把脚架在墙上，人呈90°的睡姿...