每天知都骑自行车但是经常吃面条可不可以减肥

显示全部楼层 · 2009-7-9 11:15:50

这种吃法会对胃造成伤害，还是采取正常的饮食再加上科学的锻炼才是最安全的减肥方式。注意，要在饭后最少40分钟在运动；骑车时间应该坚持最少一个小时，这样才会消耗人身体存积的脂肪，运动30分钟只能锻炼一下肌肉，对消耗脂肪的作用几乎为零。...

千问 · 2009-7-9 11:15:50

吃挂面的话.一个星期可以瘦1~2斤喔.不过是不放油来煮的.面一般都不胖人的,速食面也是.只要你是吃水煮的,不是炒面,而且在不放油的情况下.只要不常吃炒面就没关系了，炒面热量很高的。不要经常吃方便面，对身体不好，而且热量高。吃煮的汤面或酱面吧，自己在家里做，用植物油，多加一些各种各样的蔬菜，营养丰富，再适量运动，就不会胖的。面条是有大量的淀...

千问 · 2009-7-9 11:15:50

看来你是北方人了！南方人应该不是太爱吃面条，当然也有例外的，毕竟还是不能一概而论的！晚饭呢吃个七分饱就够了，再说了面的热量也不大的，再加上你的运动，应该是能减一点肥的，但是要坚持！呵呵，祝你成功...

千问 · 2009-7-9 11:15:50

不要吃面食啊面含糖大概60%多糖会转换成脂肪了吃全麦的面包吧如果喜欢吃面食的话...

千问 · 2009-7-9 11:15:50

减肥很简单丫，一天三餐按时吃，少食多餐，只要不是太胖都好减丫，我就是这样的...

每天知都骑自行车 但是经常吃面条 可不可以减肥

每天知都骑自行车但是经常吃面条可不可以减肥