苦瓜生吃好还是苦瓜汁好

显示全部楼层 · 2016-4-3 00:48:40

生吃榨汁都不好，一天一根足够虽然现代研究表明，苦瓜具有降低胆固醇和甘油三酯的作用，适合高血脂患者食用，但并不等同于苦瓜具有减肥的功效，因为肥胖和高血脂并不完全是一回事。相反，研究还发现，苦瓜具有妨碍脂肪分解的作用。可见，每天生吃2—3根苦瓜是不能帮您清除身上多余的脂肪的。网上传的沸沸扬扬的所谓一天生吃2-3根，什么大妈减肥到98斤，在有点医学常识的人看来纯属搞笑。苦瓜不建议生吃，很多人生吃苦瓜会导致呕吐腹泻，也不能吸收里面的营养。如果真要吃，建议至少凉拌，最好炒熟...

千问 · 2016-4-3 00:48:40

苦瓜汁：防癌抗癌苦瓜蛋白质成分及大量维生素 C能提高机体的免疫功能，使免疫细胞具有杀灭癌细胞的作用；苦瓜汁含有类似奎宁的蛋白成分，能加强巨噬细胞的吞噬能力，临床上对淋巴肉瘤和白血病有效；苦瓜种籽中提炼出的胰蛋白酶抑制剂，可以抑制癌细胞所分泌出来的蛋白酶，阻止恶性肿瘤生长。...

千问 · 2016-4-3 00:48:40

你还是榨汁吧，直接吃你是吃不下去的，一天吃个2，3根就好了...

千问 · 2016-4-3 00:48:40

在口感上：直接生榨苦瓜汁会稍微方便些，不用起锅开火煮熟，但是苦味可能会重些，而煮熟的话，经过一段时间的高温煮制，当中的苦味会被稀释掉一部分，喝起来没有生苦瓜苦味重。在营养成分上：苦瓜中含有丰富的维生素C、胡萝卜素等营养成分，这些营养成分不耐高温，煮熟之后会有所流失，因此直接榨汁食用的话，有利于帮助机体吸收消化其中营养成分，营养价值更高。...

千问 · 2016-4-3 00:48:40

榨汁好。。。不过光喝苦瓜汁太痛苦了，，加一个青苹果味道就好多了~减肥又好喝，，我在家就做这个哩、、、...