谁能帮我收瘦大腿

显示全部楼层 · 2009-7-10 11:34:18

散步，多散步爬山逛街，大腿自然就收了...

千问 · 2009-7-10 11:34:18

可以的话上下楼不乘坐电梯，因为上下楼是最好的瘦大腿的方法。...

千问 · 2009-7-10 11:34:18

怎样减掉大腿上的肥肉以下几种方法你看哪种适合你做：一、仰卧起坐 1、平躺,双腿屈起,双手交叉放在脑后,就像做仰卧起坐的那个准备姿势. 2、以小腹为中点,抬起上半身,同时双脚也向前缩起,直到双肘碰到双脚.(这个姿势像缩成一团的样子,这时意念要集中在小腹在) 3、回到原来的姿势,重复以上步骤,做三十个. 别小看这个方法,没做到十个就会觉...

千问 · 2009-7-10 11:34:18

每天吃晚饭不要坐洗洗碗看看电视站着然后等消化的差不多了出去散散步每天当作一件事情来做固定时间和地点然后晚饭要尽量少吃并且早点开饭...

千问 · 2009-7-10 11:34:18

慢跑的效果最好。时间要四十分钟左右，速度不要快，可以每跑十分钟后快走五分钟。跑完以后放松肌肉。...