谁能告诉我小腿和大腿到底应该怎么减啊，求求你们了？？/？

显示全部楼层 · 2009-7-10 15:56:39

楼主，你既然选择运动了，记住慢跑之后一定要注意，免得小腿出现肌肉腿！我之前也是腿粗，我正在按照敲打大腿外侧的胆经来减肥，具体方法你可以查一下。还有，我也用煜竹燃脂的精油，嘿嘿，确实有效果了。已经很久没有人说我腿粗了！（要知道，之前朋友一看见我就说我腿粗，给我弄的可郁闷了！）...

千问 · 2009-7-10 15:56:39

你好，试试我的方法吧，我觉得我的这个方法是比较管用的，因为我的腿就是利用这样的方法瘦下来的：1、每天晚上，双手扶在墙上，做下腰运动，每次持续10分钟。2、躺在床上或是地上，右腿向上抬起，然后放下。左腿抬起，然后放下。一定要尽可能的抬高哦。反复20次减腰上的肉呢，也是有很多方法的，我主要用的是下面几种：1、仰卧起坐。最开始也只是做着玩，但是做了...

千问 · 2009-7-10 15:56:39

我也是在慢跑啊，可以瘦下来的，但一定要坚持。还有，你可以在睡前躺在床上，然后将腿抬起来90度，或者挨着墙壁也可以，几分钟后累了就放下来。因为这样腿部可以改善的血液循环，有助于腿形变美。我们一起努力吧！...

千问 · 2009-7-10 15:56:39

大腿应该敲打胆经，每天300下，小腿可以在承山穴拔罐。这样效果很明显。可以参照求医不如求己3的减肥法...

千问 · 2009-7-10 15:56:39

呵呵，用保鲜膜裹住大腿。然后做运动，让他出汗，应该可以我朋友做过的，效果还可以，不过要坚持哟...