腿上积聚的乳酸怎样快速消除？

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2 | 2019-6-19 05:46:26 | 显示全部楼层 |阅读模式

乳酸是由于肌肉运动时间过长，肌细胞无氧呼吸糖酵解产生的。会有肌肉酸痛的感觉运动后乳酸的消除受休息方式影响，低强度运动的活动性休息比静止性休息乳酸消除速率快，利于运动后恢复。训练水平高的运动员，血乳酸消除能力强。所以运动过后的乳酸堆积最好采取低强度活动的方法消除...

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千问 | 2019-6-19 05:46:26 | 显示全部楼层

泡温水、擦红花油。。...

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千问

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