心里健康

显示全部楼层 · 2009-7-12 02:09:28

家庭治疗措施 ●脱敏疗法逃避恐惧将使你无法克服它。相反地，当你逐渐让自己接触害怕的东西，学习面对它们，你将发现你所害怕的事物并未真正发生，使你渐渐地消弭对它们的恐惧。例如你害怕蜘蛛，在这种脱敏疗法的训练中，你将开始面对你的恐惧。通常在有人陪伴的情况下，你学习接受照片上的蜘蛛。当你适应之后，可以试着目睹死蜘蛛，接着是活蜘蛛，你甚至可以学着用手捉蜘蛛。每一次你可能仍感到一些恐惧，但当你知道所担心的事并未发生，你将渐渐习惯它。同样道理，对于公共场所的恐惧感也可以采用此方法治疗。 ●转移注意力当你被恐惧侵袭，不妨做点心理活动以转移注意力。你可能做心算、阅读、朗诵或深呼吸。当你投入这些活动中，可以减少恐惧的想法及影像。你的身体将平静下来，不会...

千问 · 2009-7-12 02:09:28

恐艾兹病吗?没错艾兹病确实非常可怕,一担感染就必死无疑,您产生恐惧是正常的,但是您真的了解艾兹病吗?艾兹病是一种人体免疫系统缺陷症,他攻击的就是人体免疫系系统细胞,所以人一担感染上就必定会死亡.但是这不必要担心的,只要您洁身自好,千万不要去那种淫乱的地方就行.因为有部分人一担人感染上艾兹病就会对社会产生很大的怨念,出去害人多带几个死的想法就会产生,所以千万不...

千问 · 2009-7-12 02:09:28

没事的我伙计情况跟你一眼也是恐艾碰到不干净的东西就会想很多其实没有事的嘿嘿快乐才是第一位多找朋友聊聊天出去散散心还有多锻炼身体这样你就会慢慢好起来的...

千问 · 2009-7-12 02:09:28

勇敢、坦然面对。要知道恐惧是一种正常心理，如果你不能正确地对待，那就会阻碍你正常生活。...