帮我制定个有效的减肥计划

显示全部楼层 · 2009-7-12 09:54:15

最好晚上11点之前就睡觉，早上7点之前起床。11点到1点，肝胆排毒，早上5-7点，大肠蠕动，最好这个时候起床。7点半吃早饭，这个时候吃早饭消化和吸收最好。早上可以吃全麦面包+无糖豆浆，奶昔，中午可以随便吃，只要不是油炸食物，晚上可以吃奶昔代餐。建议细胞营养减肥（奶昔），营养配备非常全面而且均衡，其卡路里又非常低，它在补充全面均衡的营养的同时又通过用草本提升人体基础代谢率。如此科学的减肥方法可以说不减是不可能的。它减肥对身体的每个部位都有效，它最先减去的就是腰腹部的脂肪，我们是根据顾客的详细情况搭配的，完美的售后服务系统每周跟踪指导，根据您的减肥进展给予最合理的建议，让您的减肥计划只有成功没有失败，办法找我~细胞营养减肥对身体每个部位都有效，最先...

千问 · 2009-7-12 09:54:15

晚上怎么那么晚才睡！！！...

千问 · 2009-7-12 09:54:15

早饭、午饭照常吃、晚上吃水果，吃三个不大不小的西红柿最好、一杯酸奶、或者梨也行，别吃含糖量多的水果、同学用这种方法、2周瘦了8.5斤，之后晚饭照常吃、就是不吃荤菜、没有反弹，很真心的把知道的有效方法告诉你、希望采纳我的回答、谢谢...