如何心静如水?

显示全部楼层 · 2017-9-24 08:00:52

）将不良情绪的能量发泄出去。比如当你发怒时，不如赶快跑到其它地方，或是用拳头锤击墙壁，或是找个体力活干一千，或是跑一圈，这样就能把因盛怒激发出来的能量释放出来，从而使心情平静下来，或者在你过度痛苦时，不妨大哭一场。笑，也是释放积聚能量，调整机体平衡的一种方式。（2）理智地消解不良情绪。首先必须承认不良情绪的存在；其次，承认了不良情绪的存在后，就要分析产生这一情绪的原因，并弄清楚究竟为什么会苦恼、忧愁或愤怒，这样可以帮助我们弄清自己所苦恼、忧愁、愤怒的事物，是否确实可恼、可忧、可怒，有时实际上并不是这样，那么不良情绪就会得到消解；最后，有时确实有可恼、可忧、可怒的理由，那么，就要寻求适当的方法和途径来解决它。比如，你如果因为考试前把握不大，对能不...

千问 · 2017-9-24 08:00:52

平时多注意一下自己的情绪。看看是什么事情让你高兴。什么事情让你不高兴。为什么这件事让我高兴或不高兴。在多留意自己多事情的看法。多想想自己为什么会有这样的想法。尽量跳出来。用外人角度看待自己当时的处境。这样你就能更加了解自己。坚持下去。就能做到心静止水。荣辱不惊...

千问 · 2017-9-24 08:00:52

心静如水不是用一种方法就能做到的，那个得靠个人阅历的累计，和你周边环境的影响，还有你个人个性等多方面来决定的。闲不下来就不要闲下来了，做真实的自己不好吗？你本来就是个闲不下来的人，让你一下子闲下来了你又能怎么样，所以的事情能变好吗？等到有一天你的心自然会静下来的。...

千问 · 2017-9-24 08:00:52

人的心为什么会静不下来？因为人的贪念.欲望，需求，所以，当我们无欲无求时，心自然就静下来了，当然无欲无求不是让你一下子什么都不想了，要一步一步控制自己对物质，权力，金钱的欲望，这很难不是一下就会做到，但只要自己坚持会改善。祝成功！...

千问 · 2017-9-24 08:00:52

不因物喜，不因己悲。能做到吗？人一天有三醒，通过自己的反醒去悟出一些道理来，并通过坚强的意志力和自信心，去控制自己的言谈举止。持之以恒的努力……会达到一种境界的。试下如何了。...