减肥问题

显示全部楼层 · 2009-7-12 18:09:03

1. 慢跑减肥很有效，你这样做是对的，如果每天能坚持一个小时会更好（即使是每天一小时的快走也是一样的），而且如果晚上不吃饭，大概一周你就会看到明显的效果，而且是减全身的，当然可以减腰和后背，对了，最好是晚上进行这项运动。2.你可以把温水换成凉白开，或者在温水中放些蜂蜜3.可能是之前不总锻炼的缘故，时间长就好了4.每天的运动量只要保持1个小时就足够了，如果运动过量腿会变粗的希望对你有所帮助，最后祝你减肥成功！你可以上“减减减减肥网”多了解些成功的经验...

千问 · 2009-7-12 18:09:03

理论上市可以的，不过你不让我这个方法很累么？...