从小跑步就胃疼。。到现在18岁还是一样

显示全部楼层 · 2009-7-12 19:37:31

去问问医生吧。这里的回答你放心么？...

千问 · 2009-7-12 19:37:31

也许是跑步的方法有不足之初; 可以向体育老师请较正确的跑步方法,包括呼吸和具体的动作当知道正确的方法以后,要经常的进行锻炼; 如果平时不经常锻炼,只是偶尔的跑一跑,就很有可能出现不适宜的情况...

千问 · 2009-7-12 19:37:31

痛是因为你跑步之前的准备活动不充分所以在跑步时肌肉和内脏不协调(肌肉先进入状态而内脏还没有克服惰性,导致肌肉和内脏不协调,才出现这种现象),记得我上学时跑步也有过这种现象，当时的做法就是减慢速度并用手摁压疼痛部位继续运动,会慢慢减轻疼痛的,如果不行就不要继续跑,走一段路等不痛了再跑。最重要的是跑步前热身准备运动要充分,活动关节,拉伸韧带,最好是能让身体微微...

千问 · 2009-7-12 19:37:31

汗，其实我跑步也都是这样，所以呢，我都不跑的，除非体育考试迫于无奈！...