我上夜班，请问睡眠如何安排好？

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2 | 2009-7-13 00:44:17 | 显示全部楼层 |阅读模式

白天不用上班多好啊，想睡就睡，不想睡就做点家务，没有必要那么死板的。...

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千问 | 2009-7-13 00:44:17 | 显示全部楼层

休息时间2-9点，这时你已经休息了7个小时了，按照生理需求也达到要求了。中午1-3点，补充2小时睡眠，如果忙于其他事物占用了该时间，也无大碍。...

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千问

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论坛元老

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