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按摩肌肉能使肌肉变小吗

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查看11 | 回复2 | 2017-9-1 02:10:00 | 显示全部楼层 |阅读模式
按摩肌肉不会使肌肉变小，比如按摩小腿肌肉倒是可以有一定程度的软化肌肉的作用的。按摩后可以对小腿进行拉伸，这可以使肌肉外形有一定程度上的改变，从外观看起来好像腿更瘦了。下面是按摩和拉伸的方法：...
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千问 | 2017-9-1 02:10:00 | 显示全部楼层
按摩能使肌肉放松，血液循环加速，确实能带走一些杂质，另外也能让肿胀的肌肉平复，看起来会小一点。。。但肌肉实际的分量并没有减少，因为减少的唯一方法就是消耗掉他。也就是做长时间的有氧运动如果单单就按摩来说的话，每天半小时足够，也不用太使劲，轻轻按摩即可。...
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