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第一问答网»论坛 › 中问网 › 问答 › 早晨没睡醒就起来跑步

早晨没睡醒就起来跑步

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查看11 | 回复4 | 2009-7-13 08:39:29 | 显示全部楼层 |阅读模式
不好。
早晨的空气含氧量低，植物已经进行了一个晚上的呼吸作用，同人类一样吸收氧气，放出二氧化碳；下午4点到6点的时间锻炼最好，空气中含氧量高，人体也是新陈代谢的高峰，锻炼效果好。
如果不适应晨练的，强迫自己去，闹不好会搞得自己一天没精神的。...
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千问 | 2009-7-13 08:39:29 | 显示全部楼层
不好，我的健身减肥教练告诉我的，如果晚上睡的晚就11点多睡，早上6点或7点起来跑步，而且可以去山上跑一跑，因为早上山上的（茶多酚）对我们人的身体好。...
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千问 | 2009-7-13 08:39:29 | 显示全部楼层
不好。...
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千问 | 2009-7-13 08:39:29 | 显示全部楼层
传说中的梦游啊。。。...
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