夏天又累又困怎么办？

显示全部楼层 · 2009-7-13 12:44:14

在饮食上，最好吃清淡些，因为油腻食物会在人体内产生酸性物质，加深困倦；要多吃水果、多喝水，最好是喝绿茶，提神效果远比咖啡好。由于这种困乏状态和人体缺氧也有关，因此还可在室内放些绿色植物，如吊兰、橡皮树、文竹等植物，能释放清氧、调节室内空气。爱薰香的人，此时也可挑选一些淡雅的、不含化学成分的香精油，如茉莉、檀香等纯植物精油，也能起到帮助人振作精神的作用。夏天容易打盹是因为夏季温度高，出汗多，而人体所排出的汗液是大量的钾元素，又因得不到补充从而导致夏季疲倦，精神不振，很容易犯困。...

千问 · 2009-7-13 12:44:14

前几天我也一样，室温高达34摄氏度，还要帮忙爸爸工作，我以为尽量睡得够，就不会整个人昏沉沉的。没想到起床后更想睡了---前些天我咨询了我家邻居（医生哦）他说首先早睡早起，时间也不能太过，七小时就可以啦尽量保持环境的通风有点热的话买条毛巾，凉水擦擦身体实在太困的话你也别介意出汗啦早上尽情运动出一身汗，擦干后，就不会太累啦也不会说热点你就感...

千问 · 2009-7-13 12:44:14

洗洗脸就好了，用凉水！！...