怎样快速减肥，效果明显？不要推销的，如果如意有奖励

显示全部楼层 · 2009-7-13 18:09:40

晚上不吃饭瘦的最快。腿上如果是肌肉的话不是能快的起来的...

千问 · 2009-7-13 18:09:40

给你说一下我减肥的亲身经历吧~~我今年高考完，考前压力大，补品吃的也多，最后体重飙升啊！身高161，体重114……高考完了准备减肥，其实在我上高一高二那会儿（其实并不胖），但就是不满意，照着杂志介绍的方法基本用了个遍……什么荷叶茶……节食……都没什么大效果。暑假，我妈一朋友听说我减肥，给我推荐了一种药——清脂唯美（胶囊），我以前没吃过减肥药，所以和我...

千问 · 2009-7-13 18:09:40

你好，试试我的方法吧，我觉得我的这个方法是比较管用的，因为我的腿就是利用这样的方法瘦下来的：1、每天晚上，双手扶在墙上，做下腰运动，每次持续10分钟。2、躺在床上或是地上，右腿向上抬起，然后放下。左腿抬起，然后放下。一定要尽可能的抬高哦。反复20次运动的同时呢还要注意饮食：1、起床后先喝一杯蜂蜜水，早餐不可忽视。可以只吃一根香蕉，因为它含8卡...