我这辈子有机会灌篮吗

显示全部楼层 · 2009-7-14 12:15:53

训练，训练，不断的训练！一定要争取机会进篮球队，接受专业的训练，很快你就可以双手摸篮筐的，我高中时跟你一样，不过我是185cm原地跳比助跑跳高也是因为你弹跳不好的缘故，记住，练习练习再练习不要相信那些什么大腿绑沙包之类的负重训练，那些只能临时提高你的弹跳如果有条件的话，去沙滩裸脚跑步，效果不错...

千问 · 2009-7-14 12:15:53

只要你联系好一定可以的，高度足够了你的弹跳也太差了哦我只有165就可以跳到你这个高度了一定要多练习，锻炼跑步最好了每天在你运动开了之后做弹跳摸高，一定要慢慢进步多吃蛋白质，牛奶，鸡蛋之类的...

千问 · 2009-7-14 12:15:53

很负责任的告诉你.我身高179.2....一般能双手抓框~~~状态好能扣..不过扣飞是多数（因为高度不够）我双脚助跑跳最高~~跑跳（单脚）只能单手摸框...知道为什么吗...身体协调性欠缺..可以说比较差~~~多练练协调性..游泳就不错..再练美国弹跳训练计划~~绝对能扣..只要你有心.. 一般人的弹跳在50左右...不过我周围的人估计只有30~40...除...

千问 · 2009-7-14 12:15:53

只要你练下去，是肯定可以的！另外一般人的跳跃力不止60。我哥高二，183，助跑有将近1M啊！垂直也有80.我相信，你一定可以的！...

千问 · 2009-7-14 12:15:53

有办法的，建议你降低篮板的高度，或者用助跑的垫子，你的愿望可以实现。...