比如说一天不停的吃水果，例如桃，香蕉什么的会胖吗

显示全部楼层 · 2009-7-14 18:18:22

会什么东西都要适量的吃例如吃香蕉：虽然说香蕉是低卡路里的食物，但是多吃的话能量也会有剩余的，所以可以增肥的效果。不过如果香蕉吃多了也不见得是好事，因为香蕉属于性寒的食品，吃多了也不是很好但是适当地每天吃一点不会，还可以通便，达到减肥目的。香蕉非常甜，所以常会被人误认为热量很高，其实不然，一根香蕉（净重约100g左右）的卡路里只有87卡而已，与一餐的白饭量相比，只有一半一下的低卡路里量。晚上来一个大香蕉吧，它对于缓解便秘有很好的效果，配上青汁，效果更是双倍。香蕉对减肥有利，是因为它卡路里低，且食物纤维含量丰富。据说大S曾经三星期内只吃香蕉成功减肥3公斤很多水果减肥餐都少不了香蕉，因为香蕉含有丰富纤维质、维他命A...

千问 · 2009-7-14 18:18:22

香蕉、榴莲、龙眼、荔枝等热量高的水果会，低热量如苹果、桃、梨等不会，吃死你才那么一点热量，能胖哪去。...

千问 · 2009-7-14 18:18:22

光吃不拉就会了，又吃又拉就不会了。...

千问 · 2009-7-14 18:18:22

会的，书上说只有三种蔬菜和水果是吃了不胖的，有减肥的效果的。只有苹果，黄瓜和西红柿能够吃了不胖。比如说苹果吧，因为咀嚼它需要的能量比吃掉它产生的能量多，所以吃它不会胖。其他的水果都不行，都会发胖的。但是我建议还是健康减肥，不然会反弹的，最好是运动加上适当的节食，你可以晚上少吃一点，早午饭还是得吃，早饭不吃的话反而会发胖。...

千问 · 2009-7-14 18:18:22

你可以采用一个星期前三天只吃水果，苹果最好，但不能超过六个，饿了就喝水，然后后四天恢复饮食（七分饱，晚饭最好不要吃），这样好象有效果...