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每天睡觉都会做梦 有的身临其境 让我睡不好 我的睡眠该怎么改善

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查看11 | 回复2 | 2009-7-15 09:27:48 | 显示全部楼层 |阅读模式
1 提高生活质量：做作息表，充实每分每秒，睡觉前会觉得很满足；2 洗澡：泡泡澡？香香澡？听舒缓音乐？；3 睡前运动：大大的哈欠，大大的懒腰；4 忌讳：睡前不要说话，如果必须说，就小声些迷糊地说，因为越说越清醒；5 美梦预想：今晚我要梦见皮卡丘，梦见ponyo小鱼，忽忽。...
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千问 | 2009-7-15 09:27:48 | 显示全部楼层
日有所思，夜有所梦，是不是你内心想太多了啊。。。。...
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