牛奶怎么喝?什么时候?谢谢

显示全部楼层 · 2009-7-15 21:04:47

喝牛奶的时间对人体消化吸引牛奶中的养分也有一定的影响，儿童的喝牛奶时间是按年龄决定每天的饮奶次数、时间和饮奶量，成年人喝牛奶就要讲究喝牛奶的时间了。有些成年人有早晨喝牛奶的习惯，这种方法不科学，原因是经过一个晚上睡眠休息人的胃早已排空，已作好吃饭消化食物的准备，这时胃的排空也很快，而牛奶又是流质的乳汁，胃排出更快。空腹喝牛奶，在胃中还未被充分消化吸收就被排入肠中造成了营养成分的损失。牛奶中含有丰富的优质蛋白质，这些蛋白质的主要作用是构成人体新的组织，还对原有组织有修补作用，若空腹喝牛奶不但牛奶从胃中很快排出，而且上述的宝贵蛋白质还会被人体分解作为热量被消耗掉，这就不能完全起到蛋白质应有的作用，非常可惜。牛奶中的蛋白质在人胃中经胃蛋白...

千问 · 2009-7-15 21:04:47

牛奶可以当早餐喝，早餐时喝牛奶与面包或蛋糕一起吃最好，不要空腹喝。晚上临睡前喝一杯牛奶有助于睡眠。喝牛奶与吃药要间隔半小时以上不会影响药效的发挥。...

千问 · 2009-7-15 21:04:47

纯牛奶应该早餐后再喝的，否则起不到应有的作用。。。。。你可以吃药后过两三个钟头再喝牛奶的...

千问 · 2009-7-15 21:04:47

我也喝纯牛奶，晚上睡觉前喝可以补钙，还可以安眠，对皮肤很好，我两天喝一瓶，皮肤变白了，但可能容易长胖。早餐奶可能会使一天都有活力，晚上喝不知道会不会影响睡眠，可以中午吃啊，不然就送人吧。...