长时间蹲着小腿会长肌肉吗？

显示全部楼层 · 2015-9-19 15:03:08

会长肌肉。瘦小腿肌肉方法1、拍打放松肌肉法肌肉紧绷的小腿通常不容易变瘦，所以运动前后的首要步骤，是要打松结实的小腿肉肉。方法很简单，坐在平面上,把脚自然弯曲成90度,手握空心拳敲打小腿肌肉的地方,两腿轮换着敲，由上至下拍打小腿两侧和后侧。这个拍打动作还也可以睡前进行，每次不少于200下，能有效促进循环，帮助放松紧张的小腿肌肉，减轻浮肿。2、瘦腿捏揉法在沐浴之后在腿部涂抹具有燃脂紧实功效的纤体服液，坐在床上或地上，小腿肌肉放松，用双手拇指、食指和中指揉搓小腿肌肉群，手法要稍微用力，感觉微微发热或发疼效果最好，每条腿每次按摩5分钟左右。3、拉筋法可以通过对韧带的练习达到拉伸腿部线条、修长小腿的功效。STEP1：坐在地上或...

千问 · 2015-9-19 15:03:08

会呀我没有检查验证过但是我就喜欢蹲着发现小腿变粗壮了我想有很大关系吧...

千问 · 2015-9-19 15:03:08

会，俗称大象腿、...

千问 · 2015-9-19 15:03:08

会坏死...

千问 · 2015-9-19 15:03:08

会麻！！不会长肌肉...