帮我看看我的早餐有问题吗？

显示全部楼层 · 2009-7-18 16:32:34

一个人每天吃一个鸡蛋就够了，多吃会给胃造成负担的。...

千问 · 2009-7-18 16:32:34

没看到一个广告里的广告词说道:早餐喝果汁,不够早餐喝牛奶，也不够所以要喝果汁加牛奶的营养快线,外带一个煮鸡蛋...

千问 · 2009-7-18 16:32:34

……太多了……我给你看看医院提出的减肥食谱早上：脱脂牛奶、1个白煮蛋或者1片全麦土司中午：可以吃喜欢的东西，但是避免油炸以及高脂肪高胆固醇和甜食。晚餐：不吃米饭及其他主食。吃一点蔬菜或者水果代替。不要吃高糖水果（香蕉、西瓜、荔枝等）。宵夜绝对禁止。平时饿了可以吃半片苏打饼干。...

千问 · 2009-7-18 16:32:34

不合理，起码对减肥没帮助，最好早上起来喝一杯冷开水，把肠胃里头天没消化干净的东西清洗下，以便更好的吸收今天吃的营养，随后再吃一个苹果，因为苹果所含的营养素很接近人体所需要的营养素，再吃碗粗粮粥，最好用红薯.小米.糙米.红豆.大枣等杂粮煮。如果不饱可以再喝杯蔬菜水果汁，至于用什么水果蔬菜就看自己口味了，只要是绿色蔬菜水果对人体都有好处的，对减肥更有很大帮助。...

千问 · 2009-7-18 16:32:34

喝一杯胡萝卜汁吧，很健康很营养，用搅拌机做，加少少的糖一起搅拌，味道很好，方便快捷，又能补充维生素。吃上一两个鸡蛋也可以了。...