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还在长身体的青少年驼背了,该怎么办? ...
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还在长身体的青少年驼背了,该怎么办?
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2009-7-19 08:41:20
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想要靠背背佳来矫正驼背确实是大多人很难坚持下来的,我也背过,滋味真的不好受,时间背的长了,都有些感到腰酸背疼了 呵呵~ 给你个非常实际又有用的方法吧,这比背背背佳什么的要更有效些,而且也没有太多背背背佳的难受紧绷的感觉。刚开始的时候每天抽出30分钟直起背靠墙站,一定要把背挺直哦~ 开始时只需要30分钟,时间不要过长,要循序渐进,一个星期后开始加时,每天在原来半小时的基础上再加上15分钟,也就是说以后每天都按这种方法挺直背站上45分钟,能够坚持的不错的话,(依个人坚持程度而有的效果时间)2~3个月后你就会发现,自己走路没有原来驼背了,这是自然而然的,因为习惯成自然。驼背不是天生的,它也是后天养成的不良习惯,同样想要改掉这个坏习惯,那就要让自己养成一个良好...
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千问
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2009-7-19 08:41:20
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你可以穿一双前高后低的形体矫正鞋,鞋底是前高后低的,与舞蹈形体训练的道理是一样的,强制人体重心后移,骨盆前倾得到矫正,脊柱自然也就直了,因为骨盆是脊柱的基座,俗话说:弯腰驼背,腰不向前塌,背也很难驼。一个原则,人在姿势挺拔的情况下,重心一定在脚跟,反之,强制重心在脚跟,人体姿势也一定趋于挺拔。您可以试验一下,赤足,前脚踩一本18毫米左右厚度的书,考察一下自身...
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千问
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2009-7-19 08:41:20
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去医院找医生矫正\按摩,自己要注意生活习惯就可以矫正回来,是需要时日的,知道吗?别担心,我也和你一样呀,每天记得挺胸就可以了```````...
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千问
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2009-7-19 08:41:20
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买个背背佳,最主要的还是平时要注意啊,尽量挺胸抬头...
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