北京瑜伽

显示全部楼层 · 2009-7-18 20:32:09

可以很肯定的告诉你，瑜伽不减肥，只可以塑形。减肥最好的效果是跑步和骑单车，再控制饮食。适当游游泳，跳跳舞，这样也利于减肥，其实你不用非去瑜伽馆，一般健身房都有瑜伽课，你可以跟课走，也有舞蹈什么的，适当骑单车，这个特别减肥，健身房也会有的。...

千问 · 2009-7-18 20:32:09

58075182这是三环瑜伽教练管的电话，伱咨询他比较好...

千问 · 2009-7-18 20:32:09

姐姐你好，你知道瑜伽分内瑜伽和外瑜伽吗？你去的那种叫外瑜伽，有兴趣研究研究内瑜伽，比这个有效果。...

千问 · 2009-7-18 20:32:09

瑜伽减肥慢但是叫稳定如果你想在一段时间内能出效果光练瑜伽很难其实你只要在家周围的健身房稍作写咨询就会给你很多健康减肥的意见了...

千问 · 2009-7-18 20:32:09

练高温瑜伽吧,我练普通的瑜伽减肥效果不明显的.只能是让自己的柔韧性好很多,线条拉伸好一些,建议还是练些有氧运动,注意饮食就会瘦的...