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为什么我扔实星球的动作那么僵硬呢？总是不能自如的扔！（详细点

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1 | 2009-7-21 00:03:14 | 显示全部楼层 |阅读模式

你最好先找东西练练~找点小沙包或者石头什么的，到操场去~没人的时候使劲往前仍~然后就是实心球了~你把球拿住~放到肩膀上~，转体~投~并不是光用手仍~那样仍不远~转体~你尝试尝试仍完后原地转圈的感觉你就知道了~经常练习练习，看其他人怎么仍的~拿个篮球仍也行~沉点的篮球~保证你之后一定不僵硬~你僵硬主要是想使劲~其实使劲不一定要崩着手仍~用劲的地方都在手臂，肱二头肌哪儿~也就是大臂，然后就是手~投的一霎那张开就好~练习练习吧~加油~...

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