怎么锻炼自控能力~~进来帮下我！

显示全部楼层 · 2009-7-20 16:17:32

赌博是心瘾，想戒掉的话注意如下几条： 1。还没戒的时候，手上尽量不要有钱。 2。常想赌博把钱输光的害处。 3。建立赚钱和省钱的愿望，比如要存钱买房子买车等等。 4。结交良友远离损友，为自己构造一个尽量没有赌局的环境。 5。很重要的一点，一定要想明白一点：天上没有掉下来的馅饼，哪怕刚开始的时候赢钱，赌博最终只会把钱输光，时时刻刻记得这点，天天提醒自己。 6。把时间用在比较有意义的活动上（经常上这个坛子骂骂WT也比去赌强），可以起到一定的分神作用（不会总想着赌）。心理专家认为四个因素让人嗜赌：心理因素、寻求刺激、冲动性格及反社会行为。要戒除赌瘾，四大心理疗法可以借鉴。认识到赌瘾是一种不能强...

千问 · 2009-7-20 16:17:32

钱上交父母，要用了去拿一点点就行了。多交朋友，多聊天，看看书，养养鱼。慢慢戒了。...

千问 · 2009-7-20 16:17:32

和我以前一样，有点钱就赌了，喜欢那种输赢间的感觉。不过戒了多年了，现在对赌钱一点兴趣都没有，甚至连叫我去打牌打着好玩也不去。试着转移下目标，找件自己有兴趣，很有兴趣的事去做做并坚持做下去，要是自己想赌了就去干别的事。实在不行就告诉你个最简单也通常最有效的办法：弄一大笔钱来，自己的、借别人的，然后把它们全都输光了，再严重点就把自己输得很惨很惨……，然后再去感受...

千问 · 2009-7-20 16:17:32

我也跟你一样，自控能力很差。...

千问 · 2009-7-20 16:17:32

如果你想跑楼梯，本来想来回跑20的~可是到第10的时候，你就不想跑了~这时候一定要在心理鞭策自己！~努力控制~一定要坚持~``````关键还是看自己~``````脑袋里一定要控制~...