怎么练急停跳投

显示全部楼层 · 2019-10-20 18:37:13

要练急停跳投的话，一定要把腰腹力量练好了，弹跳不是最重要的，我的弹跳只有65CM，但我是我认识的人中做跳投最标准的，你看跳投好的NBA球员，跳投时腰和腿特直（除了高难动作）那都是靠腰腹的肌肉。学的话，就学KOBE或者McGrady他们的跳投不是最标准的，但却是最PL的。还有练急停跳投的话，一定（务必）要把原地跳投练好，还有手型练好，这是基础！你要是向左突破的话，左手运球最好，左脚制动（左脚使劲起跳，这时右脚不好使劲的），然后左手把球过渡到右手投篮，此时的双腿最好是平行的，不明白的话，就多注意T-MAC的左侧跳投，学他的（这个动作你可以平时就练练，就是左手运球，然后立刻给右手投篮）。要是向右突破的话，就右手向左突破的话，右手运球最好，右脚制动，然后投篮，...

千问 · 2019-10-20 18:37:13

先练跳投，把跳投这关过了再说。急停跳投是在急速运动加假动作后完成的，对身体协调能力要求比较高，在跳投命中率稳定后慢慢尝试着运动后向靠近篮筐一侧移动一步跳投，第二步是在第一步基础上决定要跳投了将迈出的脚收回来完成进攻，第三步是运球中配合晃人的假动作急停跳投，最后一步锻炼自己判断对方防守重点，不同方向的移动能力进一步提高，这样练下来，很快就觉得驾轻就熟，成为杀招...

千问 · 2019-10-20 18:37:13

要练急停跳投的话，一定要把腰腹力量练好了，弹跳不是最重要的，我的弹跳只有65CM，但我是我认识的人中做跳投最标准的，你看跳投好的NBA球员，跳投时腰和腿特直（除了高难动作）那都是靠腰腹的肌肉。学的话，就学KOBE或者McGrady他们的跳投不是最标准的，但却是最PL的。还有练急停跳投的话，一定（务必）要把原地跳投练好，还有手型练好，这是基础！你要是向左...

千问 · 2019-10-20 18:37:13

最重要的是控球能力，要保证在高速带球情况下能够忽然变相或急停，做到这点后，你就成功了一大半，接下来就是练手感了。还是要多练的,,,首先你要保证你的定点投篮没有问题，才能去练急停跳投。因为跳投要求下肢力量，跳起来后，就和定点投篮一样的要领，那样投出去，这样才有准度。...

千问 · 2019-10-20 18:37:13

找个人或者障碍物放在你进攻的路线，到达障碍物时注意步伐不要走步，停下来是12跳投。...