喝牛奶会长胖么？

显示全部楼层 · 2009-7-20 13:54:20

不会，请放心．牛奶容易使人感到已吃饱，在餐前喝一杯牛奶，可以有效的缓解饥饿，降低食欲，最后摄入的并不比不喝牛奶时更高。如果用两杯牛奶代替晚餐，甚至还有减肥的作用。需要注意的是，如果睡觉前要喝牛奶，那还是应该相应减少晚餐的食量，避免摄入过多热量。很多人担心喝牛奶会长胖，因此总是选择脱脂牛奶。其实牛奶当中所含的脂肪不可能直接转化为人体脂肪，而且天然牛奶自身所含的脂肪比例并不高，所以，认为喝牛奶会长胖是一种误解。...

千问 · 2009-7-20 13:54:20

我觉得会..我本来不喝牛奶的..但是睡眠不好~然后就喝了半个月..结果就胖了。%>_<%...

千问 · 2009-7-20 13:54:20

最好的奶是巴士杀菌的比酸奶营养高喝牛奶不会胖放心引用还有夜宵喝奶有助睡眠还不会胖...

千问 · 2009-7-20 13:54:20

不会啊...

千问 · 2009-7-20 13:54:20

咋会捏?只会强健身体.我每天喝好多也不见长胖...