我17岁了身高163CM不到如何能长高些呢？

显示全部楼层 · 2011-3-12 12:24:08

白话一点，你长高的时间不多拉，也就一年，不超过两年的时间。注意以下几点：1，营养。（早餐7。30~8。30：相当于两个鸡蛋，一杯牛奶的营养，吃什么自己看着办。）
（中餐11。30~12。30：相当于两碗米饭，一斤蔬菜，3~4两猪肉的营养，吃什么自己想。）
（晚餐6。30~7。30：相当于一碗米饭，一杯牛奶，半斤蔬菜的营养，吃点啥，自己选。）
2，运动，每天0。5~1小时。（引体、伸展性反动。选自己喜欢的做）
3，最关键在心情，想办法让自己心情好一点。（怎么做，那是你在事）...

千问 · 2011-3-12 12:24:08

你还小呢，肯定会涨呢，由于人和人基因不一样，发育有早有晚，其实不是很好预测 ,因为人长高在青春期有2个阶段，从你的描述看，你应该在两个阶段之间看看我写的吧，肯定对你有帮助。人格担保，自己的总结和经验，骗人死一户口本！建议做个骨龄测试，就是拍个X光看你手的骨骼是否闭合，大致推断一下是否还能涨，只能说大致，因为人的先天基因和后天生存环境差别挺大的，目前这是最...

千问 · 2011-3-12 12:24:08

够是够了，可你要注意饮食，你可以每天喝豆浆，喝牛奶，吃水果和多吃蔬菜，多进行体育运动！这是我和我的家人实践出来的，我们都觉得很有效，你也可以试一试！...

千问 · 2011-3-12 12:24:08

男的有可能还会长高要是女的估计不可能了...

千问 · 2011-3-12 12:24:08

适量运动+多食用些钙制品，比如牛奶...

我17岁了 身高163CM不到 如何能长高些呢 ？

我17岁了身高163CM不到如何能长高些呢？