小腿长肌肉了怎么恢复

显示全部楼层 · 2009-7-24 16:11:52

教你几招方法：小腿：1.上下蹲，每天早上和晚上100下，保持均匀呼吸 2.用丝瓜搽热后，用手敲打和按摩，力度以自己承受为准- 然后用温水洗-促进血液循环-然后用维E护理(10元钱左右) 3.趁刷牙的时候,可以上下惦脚,每天坚持几下. 4.无意的时候,可以把脚往后抬一下,促进血液循环. 大腿：半蹲，左右抖动腿，坚持1-2分钟，看看怎么样拉。如果能坚持，最好坚持5分钟，不过保持均匀呼吸。赶紧吧，没有效果来问我。本人的亲身实验，如果是夏天，用保鲜膜裹着，效果更好。2-3天就可以见效了，我已经瘦了N多。身边的朋友都不相信。你去试试就知道拉记住,想瘦腿的前提条件是促进血液循环. 这...

千问 · 2009-7-24 16:11:52

游泳，游泳可以让肌肉松一点...

千问 · 2009-7-24 16:11:52

... ...长肉了还不好？体质原因，建议你不要采用什么极端方法，会有损身体健康的。我记得当初在篮球校队里有人用紧绷的护小腿来防止小腿肌肉过于发达~~ 护小腿你不知道是什么？好吧你去卖体育器材的地方问问，跟护腕是一个类型的...