垂直弹跳

显示全部楼层 · 2009-7-21 10:15:23

good！！！！15岁身高180cm，垂直弹跳70cm非常棒！是个好苗子。只要你肯努力你会很好的。...

千问 · 2009-7-21 10:15:23

如果你喜欢高弹跳，我建议你，不要把肌肉练得太账。。。主要练大腿，屁股肉不能要。少坐电脑前。。。...

千问 · 2009-7-21 10:15:23

在你这个年龄阶段已经可以了。因为你的骨骼还没有完全发育，70cm已经可以。但不要让身体长胖，保持良好身材，加强腿部力量，相信不久就能一飞冲天。...

千问 · 2009-7-21 10:15:23

OK,还行...

千问 · 2009-7-21 10:15:23

太棒了！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！...