有什么办法能让臀部的肥肉减下来!

显示全部楼层 · 2011-3-27 19:13:23

体下屈平躺在垫上，双手自然放在身体的两侧。双腿抬起，大腿与地平线以及小腿与大腿成90度角。运用下腹及大腿的力量使两腿依次下放再挂起。腿下放的时候不要碰到地面。单腿下放及挂起为1个8拍，每次做8个8拍。...

千问 · 2011-3-27 19:13:23

没事情多蹦几下，少坐着还要控制饮食，千万不能吃很多的肉建议没事情可以去多跑几圈...

千问 · 2011-3-27 19:13:23

减肥其实并不难，只要注意以下几点： 1、建议你少吃米、面主食，可以吃青瓜、番茄、胡萝卜、生菜、豆芽、苹果等蔬菜水果。 2、鱼虾类、鸡肉、鸡蛋都是不错的选择！不要吃多油、甜、咸的高热量食物！3、选择减肥产品一定要慎重，首先要选择对人体无危害没有副作用的健康产品，其次就是选择适合自己的有效产品；如何选择有效的减肥产品，建议参考"jian...

千问 · 2011-3-27 19:13:23

可以吃减肥药，推荐苹果醋。减屁屁的肉呢，运动也可以，就经常做高抬腿运动。一段时间就瘦了...