一个人在外地工作2年了，单位食堂不好，自己又不能做饭，最近觉得身体越来越差，怎样改善饮食，提高身体

显示全部楼层 · 2011-3-13 10:07:02

1、每天抽时间锻炼1小时身体，自己最喜欢的那种。一定要有强度。备足饮水2、平时多跟漂亮女生处一起，这样能调节你的内分泌系统3、有电磁炉的话，买一大点的锅，利用空闲时间去买鸡加枸杞、大枣、当归、生姜、大葱、料酒、盐、，加菜市卖的淮山煲汤，味精最后放。4、平时多吃粗粮、蔬菜（韭菜、淮山、蘑菇、叶子菜）、牛肉、鱼肉、鸡肉、海味、鸡蛋、动物内脏。5、注意搜寻一些比较养身的菜品，关键是心情要好，心情好了吃什么都香，注意不能暴食暴饮。烟戒了，酒适量。不要熬夜。...

千问 · 2011-3-13 10:07:02

有电磁炉.就多煲一点汤....

千问 · 2011-3-13 10:07:02

喝干红试试。...

千问 · 2011-3-13 10:07:02

身体是革命的本钱，这话永远不会过时，我们还年轻，我也觉得自己身体很差，能做尽量自己做这吃，外面买的自己最清楚，不干净。能吃的好一点尽量不要亏待自己的身体，我同样知道赚钱的辛苦，可是我给我更清楚，身体没有了，还说其他的就好像是笑话了，不是吗？对了，平时要保持一颗年轻的心，积极，乐观，对身体非常有好处的，祝愿我们这些有梦想的年轻人身体健康，将来做出更大的贡献...

千问 · 2011-3-13 10:07:02

买瓶氨基酸，什么都解决了，自己药店看功效就知道了，不要按说明吃，1天只吃1粒就可以了。...

一个人在外地工作2年了，单位食堂不好，自己又不能做饭，最近觉得身体越来越差，怎样改善饮食 ，提高身体

一个人在外地工作2年了，单位食堂不好，自己又不能做饭，最近觉得身体越来越差，怎样改善饮食，提高身体