我最近脑子不太正常...怎么办............

显示全部楼层 · 2009-7-21 15:37:30

可能现在学习、工作或生活的节奏不断加快给你带来极大的精神压力，感觉脑子不太正常，说一些不切实际的话.....无聊到令人发指，需要调节心态, 使自己身心健康。适当调整学习工作与休息的时间，定好锻炼身体的时间，经常散散心，放松绷紧的神经。如何缓解和消除精神压力呢？缓解压力的方法：回家后先大声吼 2 分钟要将心里的怨气发泄出来；再坐在沙发上静静地听轻音乐 15 分钟，过后你就会觉得心里舒服多了。或者你将自己心中的不满向家人或好朋友倾诉，你也能得到解脱。希望通过心理调节，你能正确对待类似情况，使自己身心愉快。你平时应该多听音乐，让优美的乐曲来化解精神的疲惫。轻快、舒畅的音乐不仅能给人美的熏陶和享受，而且还能使人的精神得到有效放松。开怀大笑是消除...

千问 · 2009-7-21 15:37:30

生活太无聊了与工作没？有男女朋友没？要不就在家绣十字绣不跟人交流...

千问 · 2009-7-21 15:37:30

是你，还不能信心你带给人的温心，，，，有加油，，，，，不放气，，，，，你就会快乐，，，...

千问 · 2009-7-21 15:37:30

释放压力，听听班得瑞的音乐...