我现在是一位高中生，喝纯牛奶好些还是喝高钙奶好些？

显示全部楼层 · 2011-3-13 17:03:28

第一，牛奶对人体有镇静安神作用。人吃过牛奶后会感到有一种镇定感，故晚间临睡前喝一杯牛奶后会起到安神促眠作用。第二，牛奶能治疗胃及十二指肠溃疡疾病的痊愈。牛奶还有抗胃癌功能。第三，牛奶及发酵酸牛奶能减少癌变。在致癌物质中有85%是变异原性机制，所以，常喝牛奶或酸奶有防癌作用。第四，婴幼儿喝牛奶能促进智力发育。牛奶中的乳糖被消化解时生成1分子葡萄糖和1分子半乳糖。半乳糖是构成脑和神经组织的一种成分。所以，牛奶能促进智力发育。第五，少年儿童喝牛奶能促进身体生长发育。据试验证明：少年儿童每天500毫升牛奶的比不喝牛奶的，（经1年的试验）体重和身高增长近1倍。第六，成年人和老年人喝牛奶能抗衰老，延年益寿。据最新...

千问 · 2011-3-13 17:03:28

喝高钙奶，因为你的年龄还是处于发育期，是长个子的时候，需要补充钙，所以还是选择高钙牛奶比较好，同时多喝些骨头汤，对长个子有帮助！...

千问 · 2011-3-13 17:03:28

奶了，酸奶是有助于消化的，纯奶补钙，对身体好高中时期运动量比较少，建议喝纯奶。我还建议可以喝奶粉，虽然近些年奶粉质量收到质疑，但是大部分还是可以尝试的，我推荐伊利的那个学生奶粉，价格不太贵，好像是十六袋装的吧，比纯牛奶有营养价值。我上高中的时候就一直喝那个。晚上要想睡眠好，临睡前喝袋纯奶，吃个鸡蛋，有助于睡眠。对了，增强记忆力的话，多吃些金针菇。还有，早饭后...

千问 · 2011-3-13 17:03:28

纯牛奶较好...